Hakkımda
Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Zeynep Erbay, İstanbul Kültür Üniversitesi Psikoloji bölümünde %100 burslu olarak okumuş ve yüksek onur öğrencisi olarak mezun olmuştur. Ardından Üsküdar Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji tezli yüksek lisansını tamamlamıştır. Lisans tezinde belirsizliğe tahammülsüzlük, öz yeterlilik ve akademik erteleme çalışan Zeynep Erbay; yüksek lisans tezinde ise sonradan bedensel engelli olmuş insanlar üzerinde travma sonrası stres, travma sonrası gelişim ve öz şefkat üzerine araştırma yapmıştır. Lisans ve yüksek lisans sürecinde hastane, sosyal hizmet merkezi, anaokulu gibi çeşitli kurumlarda staj yapmıştır. Kurum psikoloğu olarak ise Düşün Okul Öncesi Eğitim Kurumu'nda ve Elele Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi'nde çalışmıştır. Kanserli Çocuklara Umut Vakfı (KAÇUV) gönüllüsü olan Zeynep Erbay, KAÇUV'un "Oyun Benim İlacım" projesi kapsamında hastanede kanser tedavisi gören çocuk ve ergenlerle çalışmalar gerçekleştirmektedir. Kocaeli/İzmit'te ve Yarımca'da yüz yüze veya online olarak terapi hizmeti sunmaktadır.
Başlıca Hizmet Alanları:
Bireysel psikoterapi
Aile/çift danışmanlığı
Bilişsel Davranışçı Terapi
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Motivasyonel Terapi
Kişiler Arası İlişkiler Psikoterapisi
Kriz, Travma, Yas Danışmanlığı
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi
Filial Oyun Terapisi
MMPI (Çok Yönlü Kişilik Envanteri)
Teele Çoklu Zeka Envanteri
Uygulanan Projektif Testler:
●Louisa Duss Psikanalitik Hikayeler Testi
●Beier Cümle Tamamlama Testi
●Tematik Algı Testi (T.A.T.)
●Çocuklar İçin Algı Testi (C.A.T.)
Uygulanan Objektif Çocuk Testleri:
●AGTE (Ankara Gelişim Tarama Envanteri)
● Bender Gestalt Motor Algı Testi
● Frankfurter Dikkat Testi
● Gesell Gelişim Figürleri Testi
● Good-Eneough Bir İnsan Çiz Testi
● Kent EGY Zeka Testi
● Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
● Peabody Resim Kelime Testi
● Porteus Labirent Testi
Okullar / Eğitimler
- İstanbul Kültür Üniversitesi Psikoloji (%100 Burslu) (Yüksek Onur Öğrencisi)
- Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans (Yüksek Onur Öğrencisi)
İlgi alanları
- Stres
- Anksiyete
- Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
- Tükenmişlik Sendromu
- Kronik Erteleme Davranışı
- Sınav Kaygısı
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Depresyon
- Aile İçi İletişim Sorunları
- Kilo Problemi
- Kaygı Bozuklukları
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Sosyal Fobi
- Performans Kaygısı
- Panik Atak
- Panik Bozukluğu
- Travma
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Sosyal Uyum Problemleri
- Evlilik Sorunları
- Evlenme Korkusu
- Özgül Fobi
- Yas (Matem)
- Öfke
- Çekingenlik
- Vücut (Beden) Disformik Bozukluğu
- Kronik yorgunluk sendromu
- Şişmanlık (Obezite)
- Majör Depresif Bozukluk
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk
- İnternet Bağımlılığı
- Uyum Bozuklukları
- okul zorlukları
- Okul Başarısızlığı
- Motivasyon Eksikliği
- İlişki Problemleri
- Agorafobi
- Somatizasyon Bozukluğu
- Hipokondriazis
- Distimik Bozukluk (Kronik Depresyon)
- Dikkat Eksikliği
- Dikkat Dağınıklığı
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
- Çocuk ve Ergen Psikolojisi Problemleri
- Saldırganlık
- Kendine Zarar Verme
- Boşanma Travması
- Fobiler
- Panik Bozukluklar
- Telefon Bağımlılığı
- Sosyal Medya Bağımlılığı
- Korku
- Ergenlik Bunalımı
- Bağlanma Problemleri
- Kronik Mutsuzluk
- Kıskançlık
- Eş ve Çift Kıskançlığı
- İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
- Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
- Alışveriş Bağımlılığı
Randevu Alın
Ser Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi İzmit
Karabaş Mah. Leyla Atakan Cad. No: 6 Kat: 3 Daire: 841040 Kocaeli, Kocaeli
Ara
Randevu al:
Ser Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi Yarımca/Körfez
Mimar Sinan Mah. İbni Sina Cad. Hanımeli Apt. No:6 D:1141780 Kocaeli, Kocaeli
Ara
Randevu al:
Hizmetler
Çözüm Odaklı Terapi
Online Danışmanlık
Randevu
Online Terapi
Aile Danışmanlığı
Bireysel Terapi
Ergen Terapisi
Çift Terapisi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Psikoterapi
Travma Terapisi
Yas Terapisi
Çocuk Gelişim Testi
Agte- Ankara Gelişim Tarama Envanteri
Bender Gestalt Motor Algı Testi
Gessell Gelişim Testi
Good Enough Zeka Testi
Mmpi- Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri
Peabody Resim (Kelime Eşleştirme Testi)
Porteus Labirentleri Testi
Aile Terapisi
Oyun Terapisi
Kent EGY Testi
Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
Yetişkin Terapisi
Evlilik Terapisi
Fobilerden Kurtulmak
Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Aile İçi İletişim Sorunları
Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı
Çocuk ve Ergen Psikolojisi Problemleri
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
GOOD ENOUGH – HARRIS Bir insan Çiz Testi
Ebeveyn Danışmanlığı
İlişki Terapisi
Frankfurter Dikkat Testi
Çocuk ve Ergen Terapisi
Evlilik Öncesi Danışmanlık
Evlilik Danışmanlığı
SCL90-R Psikolojik Belirti Tarama Testi
Beier Cümle Tamamlama Testi
Beck Anksiyete Ölçeği Değerlendirme
Beck Depresyon Ölçeği
Ağaç Testi
Filial Terapi
Progresif Kas Gevşeme Tekniği
Stres Yönetimi
Şefkat Odaklı Terapi
Hasta ve Danışan Görüşleri
Ne istediğimi bilmediğim ve doğru kararlar alamadığımı düşündüğüm için; kendimi keşfetmek ve özgüvenimi yükseltmek istediğim için terapi görmek istedim. Bu süreçte Zeynep Hanım ile terapiye başladım, bana katkısı çok büyük. Bazen öyle bir soru soruyor ki sanki zihnimin karanlıkta kalmış bölümüne ışık tutulmuş gibi hissediyorum. Ve terapiye başladıktan sonra fark ettim ki terapi bi lüks değil gerçekten bir ihtiyaç. Herkesin kendini daha iyi bilmeye, davranışlarının sebeplerini görmeye ve sonrasında bunları doğru bir şekilde yönetmeye ihtiyacı var. Kendim için yaptığım en iyi şey Zeynep Hanım’dan terapi almak diyebilirim.
Hasta
Bir ebeveyn olarak çocuğuma bazı durumlarda nasıl davranmam gerektiği konusunda Zeynep Hanım’dan danışmanlık almaya başladım. Zorlandığım durumları konuştuk. Bana örnek durumlar üzerinden çocuğuma nasıl bir tutum izlemem gerektiğini çok güzel bir şekilde açıkladı. Ben bunları uyguladıkça çocuğumun da davranışlarında değişiklik oldu, ilişkimizin de daha güçlendiğini hissediyorum. İyi ki Zeynep Hanım’ı tercih etmişim.
Hasta
İlişkilerde kendi tutumu görmek, davranışlarımın nedenlerini anlamak ve neden hep benzer tarzda ilişkiler yaşayacağım insanlara çekildiğimi görmek gibi sebeplerle terapi almaya karar verdim. Araştırma yaparken Zeynep Hanım’ı gördüm. Daha ilk seanstan bile kendimi yakın hissettim, çok naif bir tutumu var, beni çok güzel dinlediğini hissediyorum ve yaşadıklarımı bazen benim kendimi anladığımdan daha iyi anlıyor. Kendimi keşfetme ve sonrasında davranışlarıma yön verme konusunda Zeynep Hanım ile geçirdiğim terapi süreci bana çok iyi geldi.
Hasta
Yaşadığım travmalar sonucu çok zorlandığım dönemler geçirdim ve Zeynep Hanım sayesinde o günleri geride bıraktım. Kendisi ile seanslarımız çok verimli geçiyor. Çok iyi bir dinleyici verdiği tavsiyeler hayatımı tamamen değiştirdi. Kendisine minnettarım.
Hasta
Oldukça zor süreçler geçirmiş ve bir çok olumsuz terapi deneyimi yaşamış biri olarak Zeynep hanımla tanışmamı büyük bir şans olarak görüyorum. Kendimi daha yeterli ve tamamlanmış hissediyorum. Kaygılarımdan daha uzak ve sakin biriyim artık. Daha da iyiye gideceğime hiç şüphem yok. İyi ki Zeynep Hanımla yollarımız kesişmiş.
Hasta
İlk defa aldığım danışmanlık için başta çekincelerim vardı. Zeynep Hanım’ın ilgi ve alakası sayesinde verimli geçmeye başladı. İlerleme kaydettiğimi hissediyorum. Çok memnun kaldım.
Hasta
Yaşları birbirine yakın iki evladım var çok zor bir ergenlik döneminden geçiyorduk kuşak çatışmasını iki tarafıda yıpratıcı bir şekilde yaşıyorduk. Ebeveyn olarak yardım almaya karar verdik arayış içerisindeyken Zeynep hanım dikkatimizi çekti birkaç seanstan sonra doğru kişiye gittiğimizi ailece anladık. Zeynep hanımın sayesinde birbirlerinin değerlerine saygı gösteren önemseyen en güzeli de birbirini çok seven aile olduk . Hepimiz çok mutluyuz.
Hasta
Uzun süredir hiç geçmeyen bir mutsuzluğum vardı, hayata dair hevesim kalmamıştı, azıcık enerji harcamam gereken işler bile gözümde çok büyüyordu. Ailemin teşvikiyle terapi almaya başladım. Başta işe yarayacak mı, acaba boşuna mı gidiyorum gibi düşüncelerim vardı. İlk birkaç seanstan sonra asıl terapi seanslarına başladık neler yapacağımızı planladık. Bazen ben biraz yavaşlamak istiyordum Zeynep Hanım bunu anlayışla karşılıyordu ve benim hızıma göre ilerliyorduk. Ben düşüncelerimde ve davranışlarımda değişikliğe gittikçe fark ettim ki duygularım da hayatım da değişmeye başladı zaten. Bu süreç sabır ve istikrar istiyor. Bu süreçte iyi bir uzmanla çalışmak çok önemli. Zeynep Hanım tam benim ihtiyacım olan bir uzman, benim fark etmediğim ihtiyaçlarımı bile fark edip nasıl karşılayabileceğimizi ele alıyor. Ümitsiz başladığım bu süreçte kendisi benim ümit ışığım oldu, kendisinden çok memnunum.
Hasta
Uzun zamandır depresyonla yaşamaya çalışıyordum ama sadece ilaç tedavisi almıştım, doktorumun önerisiyle terapi desteği almaya karar verdim. Bu konuda çalışan bir psikolog ararken Zeynep Hanım ile tanıştım. Bana bilişsel davranışçı terapi uyguladı, ilaçlarla birlikte terapi desteği almanın çok daha faydalı olduğunu gördüm bu süreçte. Ara ara çökkünlük durumu olsa da artık bu durumlarda ne yapmam gerektiğini bildiğim için hayatıma çok daha iyi devam edebiliyorum. Zeynep Hanım işini hakkıyla yapıyor, hem içten bir tavır sergiliyor hem de çok profesyonel ilerliyor. Terapi sürecimden çok memnun kaldım, iyi ki Zeynep Hanım’la çalışmışım.
Hasta
Yaşadığım travmadan dolayı üstünden zaman geçmesine rağmen olumsuz etkilerini yaşamaya devam etmem yüzünden Zeynep Hanım ile terapiye başladım. Kendisinin travma alanında uzmanlaşmış olması benim için çok iyi oldu, zaten bunun için terapiye başlamak istemiştim. Bazen zorlu, bazen rahatlatıcı ama genel olarak faydalı uzun bir süreç geçirdim. Sürekli tetikte olan halden daha yatışmış hale geçtim ve daha az yoruluyorum. Sürekli tetikte olmak beni çok yoruyormuş meğer. Zeynep Hanım ile geçirdiğim terapi süreci hayatımı olumlu yönde çok değiştirdi, çok memnun kaldım.
Hasta
Kendimi sıkışmış ve yorgun hissettiğim bir dönemde Zeynep hanımla yollarımızın kesişmesi, benim terapiye karşı bütün önyargılarımdan kolayca kurtulmamı sağladı.İçinde bulunduğum bütün sorunlarımdan kendi yöntemlerimle sıyrılmaya çalışmak ne büyük hataymış..Profesyonel bir yardım almak ,ilk andan itibaren güler yüzü ve yüksek enerjisi ile beni bütünüyle büyük bir değişime girmemi sağlayan sevgili Zeynep hanım sizi tanımış olmak çok büyük bir şans .Destekleniz için minnettarım
Hasta
Yaşlı bir annem var onun bakımıyla ilgileniyorum, zaman geçtikçe onunla birlikte ben de yıpranmaya başladığımı fark ettim. Terapiye başlayınca yaşlı psikolojisi diye ayrı bir alan olduğunu öğrendim, Zeynep Hanım bana yaşlı psikolojisi, bakımverenlerin psikolojisi hakkında bilgi verdi, neleri değiştirmemiz gerektiğini konuştuk. İhmal ettiğim kendimi gördüm ve kendi ihtiyaçlarımı da gidermeye odaklandım. Terapi süreci bana çok iyi geldi, Zeynep Hanım’dan çok memnunum.
Hasta
Gelecek kaygılarım, hala hayattan ne istediğimi bilmeme konularında görüşmek için Zeynep Hanım’a başvurmuştum. Zeynep Hanım’ın samimiyeti, güler yüzü, profesyonel yaklaşımı ve disiplininden çok memnun kaldım. Yapabileceğim kadar adım adım ilerledik hep, verimli bir süreç geçirdim.
Hasta
Hayattan keyif almadığım, yataktan bile zor çıktığım bir dönemde çevremin baskılarıyla terapiye başladım. Başladığımda işe yaramayacağına o kadar emindim ki ama hiç öyle olmadı. Zeynep Hanım tüm önyargılarımı yıktı geçti resmen. Önce beni harekete geçirdi, malum günün 15 saati yatınca :) Sonra düşüncelerim üzerinde çalıştık, onlara öyle bir sarılmıştım ki değiştirmek zaman aldı tabii. Şu an bunları o dönemleri geride bırakmış bir şekilde rahat rahat yazıyorum ama yaşarken çok zordu tam bir bitiktim, dipteydim. Zeynep Hanım resmen beni tekrar hayata bağladı, benim kendimden hiç umudum yoktu ama onu bir kez bile umutsuzluğa kapılmış görmedim. Benden bir virüsü atmaya çalışır gibi uğraştı hep. Ara ara kontrol seansları yapıyoruz hala. Benim için güvenli bir liman gibi, ihtiyaç duyduğumda müthiş destekçim.
Hasta
Aşırı stresli iş ortamında çalışmam beni psikolojik olarak yıpratmıştı. Bu yüzden destek almaya karar verdim ve Zeynep Hanım ile yollarımız kesişti. Terapide öz şefkat odaklı yaklaşımı içimdeki yaralı çocuğu sardı, kucakladı resmen. Meğer ne hor davranıyormuşum kendime, hak ettiğim değeri kendime verememişim bunca zaman. Buna da üzüldüm ama sonra bunu da kabullendim ve şu anki sürece odaklandık beraber. İnsan kendini sevmeye başlayıp kendine değer verince davranışları, tercihleri de değişiyor haliyle hayat seyri de değişiyor. Tüm bunlar için Zeynep Hanım’a minnettarım, başta kendimi sevmemi sağladı.
Hasta
Öfke kontrol problemim iyice artmıştı ve çevremin de bu konudaki geri bildirimleriyle terapi desteği almaya karar verdim. Zeynep Hanım ile haftada bir kere online görüşme yaptık. Öfke kontrol sorunu diye gittim altından neler çıktı. Durumlara bakış açım inanılmaz değişti. Seanslar ilerledikçe yaşadıklarıma dair farkındalığımın arttığını hissettim hep. Hayatımın kontrolünü yeniden elime almış gibi hissediyorum, önceden sanki öfke duygum beni kontrol ediyormuş gibiydi. Zeynep Hanım resmen hayatımı değiştirdi. Gerçi ben böyle deyince hayatımı değiştirenin kendim olduğunu, çabalarımla bu konuma geldiğimi, kendisinin bu değişim sürecinde bir eşlikçi olduğunu söylüyor. O zaman işinde çok iyi bir eşlikçi diyebilirim. Güzel yol aldık beraber. Artık seanslarım sonlandı yolun geri kalanına kendim devam edeceğim. Ama ne zaman ihtiyaç duyarsam kendisine ulaşabileceğimi biliyorum. Eğer ihtiyacınız varsa çekinmeden terapi sürecine başlayın, değişimden sonra keşke daha önce başlasaydım diyorsunuz :)
Hasta
Yoğun çalışma tempomdan dolayı geç saatte de benimle görüşme yapabilecek bir psikolog arayışındaydım. Zeynep Hanım ile online görüşmeler yaptık ve saat konusunda çok yardımcı oldu. Seanslardan da oldukça verim aldım. Seanslara başlamadan önceki halim ve şu anki halim arasında oldukça fark görüyorum. Olaylara bakış açım çok değişti haliyle beni rahatsız eden duyguları da çok daha az yaşar oldum. Geceleri düşünüp durmaktan, kaygılanmaktan uyuyamazken artık bu sorunları yaşamıyorum.
Hasta
Zeynep Hanım’la tavsiye üzerine tanıştım, iyi ki de tanışmışım. Aşılmayacak problemlerimin bana aşılabilir olduğunu gösterdi. Kendisi çok ilgili, sıcak ama profesyonel çizgide yaklaşıyor. Kendisinden çok memnunum.
Hasta
Yoğun iş tempom ve iş yerimdeki performans baskılarından dolayı tükenmişlik yaşadığım bir dönemde Zeynep Hanım ile online terapiye başladım. Her hafta düzenli görüşme yaptık. Adım adım neler yapacağımı planladık. Kendisi bilişsel davranışçı terapi uyguluyor, bunun da çok etkisini gördüm. Artık olayları çok daha gerçekçi yorumlayabiliyorum. Terapi sürecinin çok faydası oldu.
Hasta
Galeri
